Многие, наверное, помнят легенду о том, что один король, дабы показать свое величие и богатство, приказал покрыть своего отпрыска золотой краской и выставить на люди. Так вот бедный ребенок погиб, через несколько часов, и причина была вполне серьезная — он задохнулся. Да, да именно так, наш организм дышит через кожу, пот является неизменным инструментом очищения и омоложения, об этом так же написано много трудов я лишь подытожу: Человеку ВАЖНО потеть, система терморегуляции одна из ВАЖНЕЙШИХ в организме, но современный мир зачастую ведет себя нелогично, создавая средства для сдерживания пота, отделяясь от природы механизмами, поддерживающими температуры в домах, машинах, которые приводят к деградации систем организма и разрушения оного. Как и мышцам необходим тонус, так и системе терморегуляции тоже. Потому баня одно из важнейших тренажеров данной системы и потому хороший залог крепкого здравия.
После того как мы зашли в баню, необходимо обмыться с мылом, дабы смыть грязь. И после, насухо вытиравшись полотенцем, мы проходим в парное помещение. Меня не раз спрашивали о температуре, которая пригодна для парения и разогрева. Мнения по данному вопросу расходятся, но есть весьма интересная научная теория, которая, кстати, и на практике весьма состоятельна. Человек, проживает на планете, находясь в тесном симбиозе с ней, и потому температурные режимы планеты для нас пригодны, т.е. (мы не погибнем при мгновенном контакте с самыми низкими атмосферными температурами на земле, или с самыми высокими). Мы подстроились под циклы года, в наш ДНК (как утверждают ученые) вписаны все максимально большие температуры и все максимально низкие температуры. Потому любые искусственные, критические условия, очень разрушительны для тела. Как говорят многолетние наблюдения, самая максимальная температура на поверхности Земли зафиксирована около +86 С*. Потому то говорить о пользе температур свыше 100 С*, не стоит. Это нагрузки и весьма серьезные, при таких больших температурах организм обжигается, что весьма негативно сказывается на здоровье. Потому многие специалисты настаивают, что разогрев тела стоит проводить в бане, с температурой не более 85 С*, кратковременными заходами (5 – 10 мин.). Парение же при таких температурах вообще не рассматривается.
Из всего выше сказанного выходит что заходить в парное помещение лучше всего при температуре 80 С*, для разогрева теля и начала потоотделения. Удобно расположившись на полке, мы прогреваемся всем телом, единственное это голова, которая должна быть закрыта шапкой из шерсти, фетра. Все металлические предметы (кольца, серьги) стоит снять, иначе они будут обжигать Вас. Сколько должен длятся этап разогрева? Ровно столько, сколько Вы того хотите, и как только Ваше тело начнет интенсивно потеть. Ведь если тело не потеет, значит нужно ему помочь и потогонные чаи здесь будут весьма кстати, а так же растирания теплым полотенцем. На этапе разогрева, я бы не рекомендовал обливание холодной водой или купание в проруби. Так как необходимо дать организму время для потения, для выведения грязи, шлаков. Лучше всего после каждого захода, обмыться в душе, теплой водой.
Краеугольным камнем в бане является именно парение.
Сколько существует способов и рецептов не знает никто, каждый Банщик-Парильщик имеет свои хитрости, которые выделяют его. Я расскажу о основных принципах. После того как мы хорошо прогрелись, надышались паром и напились чаю. Можно приступать к парению. Важным тезисом при парении является то, что в верхней части парного помещения должен находится пар. Пар легкий, чистый, ароматный. И вот тут, на сцену выходит интересная система поддержания заданного парового режима, при использовании парообразователя (см. данную систему в приложении). Отрегулировав нужную концентрацию подачи воды в парогенератор, мы укладываем парящегося и укрываем ему голову подготовленными, запаренными вениками. Меня спрашивают: А для чего это?! При парении мы двигаем большие массы пара и горячего воздуха на человека что очень нужно и полезно, однако стоит учесть то, что голова человека не должна быть перегретой. Наш мозг находится в воде и температура этой водыподдерживается в необходимых параметрах потому то необходимо, при парении, голову закрывать и применение веников является наилучшим способом. Веники, для закрывания головы запариваются отдельно от веников для парения. Отбираются крупные веники, и перед укладкой на парящегося, веники омываются в прохладной воде. Для парения же веники настаиваются, отбираются же веники небольшие и удобные. Ручки веников необходимо обмотать шерстяной нитью, чтобы не натирали руки. Не рекомендуется использовать перчатки или варежки, так как рука у банщика является инструментом для анализа температуры воздуха и пара, который направляется в парящегося.
Ну вот все подготовлено: парящийся на полке; веники в запарнике настоянные, ароматные; голова укрыта; под рукой ведро холодной воды вместе с запарниками в которых настаивались веники; температура на термометре 60 – 70 С* (очень важно понять, что при парении, именно пар элемент глубокого прогревания и потому высокие температуры будут весьма не кстати). Поддавая пар или в ручном режиме, или применяя фирменную систему поддержания заданного парового режима (см. в приложении) мы добиваемся необходимой концентрации пара над головой и с этого момента можно начать само парение. Парение это управление паром, посредством веника, направляя его в тело парящегося, мы добиваемся важного результата, а именно проникновения пара во внутрь тела. Есть интересная поговорка у банщиков: «В бане парка, а не порка». Потому стоит сказать, что массажное парение, т.е. похлопывание веником с разным усилием является конечной формой парения и далеко не самой важной. Легкими движениями банщик захватывает пар у потолка парной и направляет его в тело парящегося. При этом он почти не касается тела, используя только пар. Спина грудь руки ноги все должно быть отпарено, но парить нужно с пониманием и потому вот несколько тезисов для банщика:
- 1. При массажном парении не стоит сильно охаживать места расположения почек и печени, сердца.
- 2. Так же не стоит массажным парением охаживать, грудь и низ живота, у женщин.
- 3. После прохождения паром, необходимо осмотреть тело и если есть непрогретые места с плохой циркуляцией крови, которые видно белыми пятнами, необходимо уделить этим местам больше внимания при парении.
- 4. Руки и ноги покрыты мышцами и сухожилиями, потому будет вполне верно пропарить их массажным парением, но без насилия и постоянно осведомляясь о состоянии у парящегося.
- 5. Веники на голове не должны перегреваться, за этим необходимо следить.
- 6. Пар с камней обладает большей насыщенностью и более низкой температурой, чем с парообразователя, потому банщик может комбинировать разный пар с печами Теплодар, для достижения необходимых результатов, а так же при предпочтении парящегося к более «мощному» парению.
- 7. При парении, веники необходимо смачивать настоем, в котором эти самые веники и находились. Ведь прогретое паром тело отлично впитывает полезные вещества, находящиеся в настое. И лист не будет пересыхать, оставаясь мягким и податливым.
- 8. Время на парение определяется состоянием парящегося и его желанием. Лучше всего разделить парение на несколько этапов с промежуточным отдыхом, обливанием, чаепитием. Разделение, к примеру, можно сделать так: Первый этап спина; второй этап ноги, руки; третий этап грудь, бока; четвертый этап массажное парение. Как я уже указал в тезисах, парение совмещается с обливанием при желании купанием в бассейне, проруби. И после всех процедур стоит произвести массажные и медовые обтирания. Пилинги, скрабы натурального происхождения. Питие чая успокаивающего потоотделение, вкушение фруктов, овощей. И конечное омовение в душе.
